Sensibilitatea dentară este o problemă frecvent întâlnită, care afectează un număr considerabil de persoane, mai ales în sezonul rece. Ai simțit vreodată o durere ascuțită în dinți atunci când ieși afară în frig sau când consumi o băutură fierbinte ori un desert rece? Dacă răspunsul este „da”, atunci este posibil să te confrunți cu această afecțiune.
Ce trebuie să știi este că sensibilitatea dentară nu înseamnă neapărat prezența unor probleme grave, cum ar fi cariile. De fapt, aceasta poate fi determinată de o gamă variată de factori, inclusiv expunerea dinților la temperaturi scăzute, eroziunea smalțului, gingii iritate sau chiar factori care nu au legătură directă cu sănătatea orală, precum inflamația sinusurilor.
Totuși, dacă nu este tratată corespunzător, sensibilitatea dentară poate duce la complicații mai mari și, în timp, poate afecta starea generală de sănătate a dinților tăi.
În acest articol, vei descoperi de ce se intensifică sensibilitatea dentară în sezonul rece și ce poți face pentru a reduce disconfortul, astfel încât să te bucuri de iarnă fără grija durerilor dentare. Vom explora cauzele comune, soluțiile la îndemână și sfaturi practice pentru a preveni aceste neplăceri.
De ce apare sensibilitatea dentară?
Sensibilitatea dentară apare atunci când stratul interior al dintelui, numit dentină, este expus. Dentina este protejată în mod normal de smalțul dentar. Totuși, când smalțul se erodează sau când rădăcina dintelui devine expusă din cauza retragerii gingivale, micii tubuli din dentină rămân deschiși. Aceștia sunt conectați la terminațiile nervoase, iar când frigul, căldura sau alți stimuli externi intră în contact cu ei, poți simți durere.
Cauzele sensibilității dentare la tine ar putea include:
- Expunerea la temperaturi scăzute: Iarna, aerul rece poate intensifica sensibilitatea dentară. Când respiri aer rece sau ieși afară fără să-ți acoperi gura, frigul ajunge direct la dinți, provocând disconfort.
- Eroziunea smalțului dentar: Dacă bei frecvent băuturi acide (precum sucuri carbogazoase sau citrice) sau consumi alimente acide, smalțul tău se poate subția, devenind mai vulnerabil la stimulii externi.
- Retragerea gingiilor: Pe măsură ce îmbătrânești sau periezi dinții prea agresiv, gingiile tale pot începe să se retragă, expunând rădăcina dintelui.
- Fisuri dentare: Temperaturile extreme, alternanța între băuturi fierbinți și reci, dar și încleștarea maxilarului din cauza frigului pot provoca microfisuri în dinții tăi, care contribuie la sensibilitate.
- Afecțiuni ale sinusurilor: Dacă te confrunți cu inflamații ale sinusurilor, poți simți durere la nivelul dinților de sus, mai ales a celor localizați sub sinusuri.
Cum poți preveni sensibilitatea dentară pe timp de iarnă
Deși sensibilitatea dentară nu este întotdeauna un semn al unor probleme grave, disconfortul te poate afecta, mai ales în sezonul rece. Iată câteva sfaturi pentru tine:
Respiră pe nas și acoperă-ți gura
Când ieși afară în frig, încearcă să respiri pe nas și poartă o eșarfă care să-ți acopere gura. Astfel, aerul rece va fi încălzit înainte de a ajunge la dinți.
Folosește o pastă de dinți pentru dinți sensibili
O pastă de dinți special concepută pentru reducerea sensibilității te va ajuta să desensibilizezi terminațiile nervoase și să protejezi smalțul.
Alege o periuță de dinți cu peri moi
Evită periajul agresiv care poate duce la eroziunea smalțului și retragerea gingiilor. Alege o periuță cu peri moi și periază-ți dinții cu blândețe.
Evită alimentele și băuturile acide
Acidul poate eroda smalțul și poate accentua sensibilitatea. Limitează consumul de sucuri carbogazoase, citrice și alte alimente bogate în acid. Dacă totuși le consumi, clătește-ți gura cu apă și așteaptă 30 de minute înainte de a-ți peria dinții.
Asigură-te că îți iei doza necesară de vitamina D
Iarna, când expunerea la soare este redusă, nivelul tău de vitamina D poate scădea, afectând sănătatea dinților. Include în dieta ta surse de vitamina D, cum ar fi peștele gras și produsele lactate fortificate.
Încearcă tratamente cu fluor
Gelurile sau apele de gură cu fluor pot întări smalțul și pot reduce sensibilitatea.
Remedii pe care le poți încerca acasă
Dacă simți disconfort, poți vedea dacă funcționează aceste metode pentru a diminua sensibilitatea dentară:
- Clătește-ți gura cu apă sărată: Apa sărată te poate ajuta să reduci inflamațiile și să ameliorezi durerea.
- Evită alimentele foarte fierbinți sau reci: Consumă alimente și băuturi la temperatura camerei pentru a evita șocurile termice care pot agrava sensibilitatea.
- Hidratează-te: O gură uscată poate exacerba problemele dentare, așa că bea suficientă apă.
Când ar trebui să consulți medicul dentist
Dacă sensibilitatea dentară nu dispare după trei zile sau dacă durerea devine intensă, nu ezita să consulți un medic stomatolog. Acesta poate identifica exact cauza și îți poate recomanda tratamente eficiente, cum ar fi:
- Aplicarea de geluri desensibilizante: Aceste geluri pot închide tubulii dentinari, reducând astfel sensibilitatea.
- Obturații dentare: Dacă sensibilitatea este cauzată de carii sau fisuri, medicul tău poate aplica obturații pentru a proteja dinții.
- Tratamente cu laser: Unele clinici oferă tratamente cu laser pentru reducerea sensibilității dentare.
