Mulți dintre noi avem suferințe pe care le purtăm cu noi întreaga viață și pe care facem tot posibilul să le ascundem de lume. Însă este foarte important să le recunoaștem la momentul potrivit și să facem ceva pentru a le vindeca.
Terapia este primul pas. Fie că treci printr-un moment dificil în viață, că suferi din cauza unei persoane, că ai anxietate sau depresie, că ai o dependență, o vizită la psiholog îți poate oferi claritate.
Iată câteva semne care îți spun că ar trebui să iei în considerare terapia.
1. Obiceiurile tale de alimentație și de somn s-au schimbat. Fie dormi și mănânci prea mult, fie prea puțin. Ambele variante îți fac rău.
2. Nu te mai bucuri de lucrurile care înainte îți făceau plăcere. Începi să le eviți.
3. Ești mai emotiv/ă ca de obicei. Sau te enervezi mai ușor.
4. Nu vrei ca prietenii tăi să nu te mai invite la întâlniri, însă nu participi la ele niciodată.
5. Obiceiurile nesănătoase au devenit o problemă. Bei, fumezi sau consumi substanțe interzize. Sau faci shopping compulsiv, ții diete extreme.
6. Începi să eviți toate relațiile în care te afli. Cu partenerul de viață, cu părinții, cu copiii, cu prietenii.
7. Ți s-a întâmplat ceva teribil și ai rămas cu o traumă pe care nu reușeșți să o depășești. Poate fi un accident de mașină, pierderea unei persoane dragi sau orice se simte ca fiind un eveniment traumatic.
8. Nu mai știi cine eșți. Nu te mai înțelegi și nu îți dai seama de ce iei sau nu iei anumite decizii.
9. Nu ai o rețea de suport. Este important să știi că poți vorbi cu cineva pentru a-ți procesa sentimentele.
10. Nu funcționează nimic altceva care să te scoată din stare. Ai încercat sportul, meditația și cititul.
Terapia ajută și în cazuri de probleme comportamentale, ADHD, stres post-traumatic sau depresie. Trebuie doar să ceri ajutorul.
Începând din luna februarie 2022, deschidem cabinetul de psihologie la Clinica Medline Center. Mihaela Nechita, psiholog clinician, te așteaptă la consultație în fiecare miercuri, la sediul nostru.
Programează-te la numărul de telefon 0756142781 sau pe site.
